文章来源:OK精彩
作者:精彩OK！
脱发已经成为社交媒体美容话题的中心！数据调查显示，近年来，受脱发困扰的“00后”逐渐增多，“10后”甚至开始面临脱发。中国约有2.5亿脱发人群，20-40岁成为脱发的“主力军”，比上一代要早很多。脱发问题越来越年轻化，难怪社交媒体上关于“为什么脱发”、“如何改善脱发”的问题一直成为年轻人交流的热门话题。当然，这也是专业美容领域需要长期关注的问题。
如何判断脱发的严重程度？
方法1-跌落次数:
每天掉几根头发？
低于50(正常范围)
50-100(脱发风险)
100多(脱发)
成年人平均每天脱发50到60根，观察一下脱发现象就好，不必过度惊慌！超过这个范围，就有脱发的风险。长此以往，头发可能会在不知不觉中变薄。如果每天掉100多根头发，就要引起重视，立即采取措施！
方法2-拉伸实验:
轻轻拉一束头发，看有几根头发掉下来。
小于6(正常范围)
超过6(脱发风险)
头发在一点外力作用下容易脱落，这是毛囊固发能力下降的体现，是脱发的表征。
好吧！小贴士:用一个小手术来测试脱发前一天晚上睡觉前，把头发洗干净吹干，在枕头上垫一条干净的枕巾。第二天起床后，观察落在枕头上的头发量，估算一下数量，和梳头时梳子上的头发量加起来，就可以得出大概的脱发量。你可以再测七天，看脱发是否加重。
脱发的常见原因
1.压力和不良生活习惯:
快节奏的生活，我们逃不开加班熬夜的困扰。随之而来的巨大压力和不规律的作息，很容易导致内分泌失调和暂时性脱发。如果我们长期处于这样的高压紧张状态，脱发可能会进一步演变成毛囊萎缩坏死等不可逆的情况，不利于头发的生长。
2.过度造型和染色:热衷于紧跟时尚潮流的你，可能无法抵挡新发型、新颜色的诱惑。毕竟每个季度都有新的流行发色或者有明星的新发型层出不穷。但是，对于岌岌可危的发量，请三思！染发剂中的化学成分大多是碱性的，容易导致头皮酸碱度失衡而脱发，对发质也有不良影响。
3.病理性脱发:包括遗传性脱发和营养不良。常见的遗传性脱发也叫雄激素性脱发——男女遗传性脱发不同，一般发生在青春期以后，男性症状更明显，随着年龄的增长会形成所谓的“地中海”发型。此外，脱发也可能意味着营养不良，体内某些物质的缺乏也是头发稀疏的原因。
用药物治疗脱发？不是每个人都这样
米诺地尔:最著名的“抗脱屑救星”，它通过直接刺激毛囊上皮细胞的增殖和分化来促进毛发生长。很高效，也很常用，但也很气人。使用后的干燥、脱屑、瘙痒，其实都是皮肤过敏反应，过量使用可能会加重脱发！
螺内酯:激素类药物慎用。月经不调，体重突然增加，都是药物影响内分泌引起的副作用。
对付脱发的两种方法:调理头皮和强固头发脱发是提醒我们重视头发健康问题的信号。但在此之前，我们先判断一下减少的原因:是头皮危机还是“脆弱”的挑战？
01
抚平敏感的头皮！
如果把头发看成是生长的植物，那么头皮就是“土壤”，毛囊就是“种子”，头皮问题就是脱发的根源。
健康头皮的标准:1.出油适中:油脂分泌适中，可以滋润头发，不会引起脂溢性皮炎。
2.无皮疹，无瘙痒:用手触摸按摩检查头皮，无明显小丘疹等颗粒。
3.无明显头皮屑:产生头皮屑的原因很多，但主要因素是炎症。
家庭头皮护理
第一步:控制洗头的频率。
洗头最合适的频率其实是2-3天一次。每天洗头容易破坏头皮生态环境，太久不洗头也会导致毛囊油堵塞，两者都会影响头皮健康，加速脱发。洗发时，40℃左右是头皮最舒适的水温。
第二步:根据发质选择洗护用品。在选择洗发水时，要看头皮皮肤的类型——干性头皮和油性头皮:干性头皮油脂分泌少，更适合含硅油的洗发水；但油性头皮油脂分泌较多，容易导致发质软塌，追求蓬松感的人更适合无硅油洗发水。
第三步:目标成分提高头皮稳定性。舒缓镇静成分:如菊花精油、姜根精华等。，用于修复头皮皮肤受损的屏障，营造健康的毛发生长环境。
抗炎成分:鼠尾草油等植物提取物可以通过抑制头皮菌群的生长来预防头皮炎症。
如何使用何首乌？主要解决毛囊老化导致头发固定能力下降的问题。就像抗氧化可以延缓皮肤衰老一样，针对头皮的抗氧化也可以减少脱发。
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好吧！温馨提示:头发也有小脾气，需要准备一套1以上的护发产品！
护发和护肤一样，也受当前季节气候或生活环境变化的影响:有时不仅取决于原有发质，如出汗后头发过分粘腻，还取决于临时使用清洁力更强的产品。
02
拯救脆弱脆弱的头发！
脱发的另一种情况来自于头发在外力作用下的断裂和脱落。健康头发的核心受到外部毛鳞片的保护，以抵御外部因素。过度染色和营养不良会降低毛鳞片的防御，毛芯变得容易受损甚至中央空孔，自然断裂。
日常护理:填补头发“脆弱的心”
要解决这个问题，需要修复毛鳞片，填充发芯，让头发变得强韧。角鲨烷、神经酰胺、氨基酸等成分。，添加到护发产品中，能起到滋养头发细微损伤的作用；多生肽、琥珀精华等成分有助于填充发芯中的胶原蛋白。
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好吧！小贴士:护发素和发膜的区别
护发素重在修复毛鳞片，针对干燥、浮躁等问题，而发膜主要用于修复发芯。一般来说，发膜的分子结构比护发素小，所以成分可以更高效地渗透并填充受损头发的空孔洞，防止头发开叉、断裂。
造型保护:完美发型和健康发质
我们提到过，很多情况下，头发受损导致的断发问题都源于过度的烫染。建议你一年染发不超过两次，每次间隔至少3次，6个月最好；日常生活中使用造型仪时，需要注意适当的火候控制和操作时间。目前市面上有很多以保护发质为核心的智能控温装置可供选择，无需过高的温度就能呈现理想的造型，而且很容易护理头发。
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